Workshop dlouhé, štíhlé a zdravé nohy s Klárou Kolouchovou

Registrace zde: Workshop dlouhé, štíhlé a zdravé nohy s Klárou Kolouchovou

Užijte si nezapomenutelné nedělní odpoledne sami pro sebe. Vyšperkujte své nohy a dopřejte jim dokonalou péči, kterou si zaslouží. Díky odbornému vyšetření chodidel si po intenzivním barre tréninku můžete přenastavit nebo zdokonalit vaše pohybové vzory, abyste si každý budoucí krok užívali naplno.

Podrobný program:

• 1 h total barre
• 2 h analýza chodidel
• občerstvení v průběhu workshopu

TOTAL BARRE
Vyrýsované nohy, ploché břicho a vypracovaný zadek. Total Barre je vysoce energetické a efektivní cvičení, které se provádí převážně u baletní tyče. Během hodiny dokážete posílit tělo, zlepšit vytrvalost, zapracujete na správném držení těla a k tomu se ještě skvěle protáhnete.

ANALÝZA CHODIDEL
Správná a zdravá chůze je důležitým aspektem celkového zdraví a pohodlí. Analýza chodidel může poskytnout informace o vašem pohybovém vzoru, které mohou být klíčové pro správnou techniku chůze a běhu: – Uděláte si otisk chodidel na podografum – Dostanete podrobnou analýzu chodidel – Naučíte se Toe Jógu, zrelaxujete chodidla a celé tělo – Naučíte se cvičit chodidla metodou Lee Saxby – Osvojíte si techniku správného stání a chůze

OBČERSTVENÍ
Welcome drink, káva nebo čaj dle vlastního výběru, zdravá odpolední svačinka s ovocem a závěrečný aperitiv.

Limitovaná kapacita: 10 osob
Cena: 1 700 Kč / os.

Register here: Long, slim and healthy legs workshop with Klára Kolouchová

Enjoy an unforgettable Sunday afternoon for yourself. Spruce up your feet and give them the perfect care they deserve. With an expert foot examination after an intensive barre workout, you can realign or refine your movement patterns to enjoy every future step to the fullest.

Detailed program:

• 1 h total barre
• 2 h foot analysis
• Refreshments during the workshop

TOTAL BARRE
Sculpted legs, flat stomach and worked out butt. Total Barre is a high-energy and effective exercise that is performed primarily at the ballet barre. During the class you can strengthen your body, improve your endurance, work on proper posture and get a great stretch to boot.

FOOT ANALYSIS
Proper and healthy walking is an important aspect of overall health and comfort. A foot analysis can provide information about your movement pattern that can be crucial for proper walking and running technique.

REFRESHMENTS
Welcome drink, coffee or tea of your choice, healthy afternoon snack with fruit and a final aperitif.

Limited capacity: 10 people
Price: 1 700 Kč / person